Παρασκευή 8 Απριλίου 2011

Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου;



Εσείς σε ποια στάση ύπνου κοιμάστε; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι η καλύτερη για το σώμα μας; Δυστυχώς υπάρχουν ορισμένες στάσεις που μπορούν να μας βλάψουνκαι άλλες που μας ξεκουράζουν καλύτερα.Δείτε τα υπέρ και τα κατά κάθε στάσης...

Μπρούμυτα: πρόκειται για τη χειρότερη στάση ύπνου. Ενώ.... πρόσκαιρα μπορεί να ανακουφίζει όσους έχουν πρόβλημα χαμηλά στη μέση (ή μετά από μια μέρα που την περάσατε σκυφτοί) γιατί μοιάζει με το τέντωμα της γάτας, μακροπρόθεσμα είναι πολύ βλαβερή. Υποχρεώνει τη σπονδυλική στήλη να πάρει μία αφύσικη στάση και επιβαρύνει τον αυχένα, μιας και το κεφάλι μένει γυρισμένο από τη μία ή την άλλη πλευρά όλο το βράδυ.

Ανάσκελα: Η στάση αυτή κατανέμει σωστά το βάρος του σώματος και βοηθάει στην ευθυγράμμιση των εσωτερικών οργάνων. Καλό θα ήταν βέβαια να χρησιμοποιούμε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα για να έρχεται η σπονδυλική μας στήλη στη φυσική της θέση. Από την άλλη βέβαια, η στάση αυτή δεν ενδείκνυται σε όσους έχουν προβλήματα του αναπνευστικού, και φυσικά σε όσους ροχαλίζουν!

Στο πλάι: Η εμβρυακή στάση στο πλάι είναι πράγματι η καλύτερη στάση για τον ύπνο. Ανακουφίζει τη σπονδυλική στήλη και τα εσωτερικά όργανα, ιδίως αν βάζετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα από τα πόδια σας. Δεν είναι τυχαίο ότι είναι η στάση που συστήνουν οι γιατροί στις εγκύους

http://www.tnsite.gr/2011/04/blog-post_05.html

10 σχόλια:

  1. ΜΗ ΣΤΕΝΟΧΩΡΙΕΣΑΙ; ΕΤΣΙ ΚΙ ΑΛΙΩΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΟΥΜΕ ΓΙΑΤΙ ΦΥΛΑΜΕ ΒΑΡΔΙΕΣ ΝΑ ΜΗΝ ΜΑΣ ΚΑΘΑΡΙΣΟΥΝ ΤΑ ΙΣΛΑΜΙΚΑ ΑΠΟΒΡΑΣΜΑΤΑ. ΑΛΙΩΣ ΞΕΡΑΜΕ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΟΥΜΕ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΟΤΑΝΕ ΝΑ ΜΑΣ ΤΟ ΠΕΙΣ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. ΕΙΝΑΙ ΤΩΡΑ ΩΡΑ ΓΙΑ ΥΠΝΟ ΒΡΕ ΠΑΠΑΡΕΣ? ΑΝΤΕ ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟΥΣ ΠΑΡΟΥΜΕ ΦΑΛΑΓΓΙ,ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΣΩΘΟΥΜΕ!!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Καλό θα ήταν (και σωστό γραμματικά) να βάλετε ένα κόμμα στο ο,τι (μάθετε ο,τι σας κρύβουν). Είναι ντροπή!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. ξεχασατε κατι εμεις εχουμε μια αλλη σταση υπνου ορθιοι κοιμομαστε και εχει μονο ενα μειονεκτημα βλαπτει τα μυαλα μας βαλτε το μαξιλαρι στο κεφαλι σας να ανακουφιστειτε. $%&^*%%^&%$%(came over.#$^$&^%*%&%^(&

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. ΜΕ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΜΑΛΑΚΑ ΠΟΥ ΚΥΒΕΡΝΑΕΙ ΠΟΥ ΝΑ ΜΑΣ ΚΟΛΥΣΗ ΥΠΝΟΣ ΤΟΝ ΧΑΣΑΜΕ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. AFHSTE TOYS YPNOYS KAI BALTE POS THA KRATAME TA OPLA, ASPIDES KONTARIA

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Μ' αρέσει γιατί είμαστε όλοι σε εγρήγορση ό,τι διαβάσουμε το συνδέουμε με την επικαιρότητα σκεφτείτε τι φλάτζες έχουμε κάψει με όλα αυτά που συμβαίνουν

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Διαβάζουμε, ακούμε, συζητάμε, τελικά πώς μας έχουν δέσει πισθάγκωνα και δεν κάνουμε κάτι. Είναι πολύ αφοπλιστικό αυτό το δήθεν δίλημμα ότι δεν υπάρχουν λύσεις. Πόσα κράτη τους πήραν με τις λεμονόκουπες και τα κατάφεραν. Εμείς πάσχουμε από άρχοντες δυστυχώς. Ανεχόμαστε το δίδυμο της αποτυχίας να μας εμπαίζει και σφάξε με αγά μου να αγιάσω. Αφήστε τα μαξιλάρια και κατεβείτε στους δρόμους.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. ΟΡΘΙΟΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΔΕΝ ΚΟΙΜΑΣΑΙ ΤΕΛΙΚΑ? ΓΙΑ ...ΔΕΙΤΕ ΤΟΝ ΠΑΠΟΥΛΙΑ !!

    ΑπάντησηΔιαγραφή